EcaterinaS.Natural.HandMade.MyForum.ro

valibvb09

In general cand ne hotaram sa incepem o anumita activitate sportiva (chiar si banalele exercitii zilnice) suntem cuprinsi de un entuziasm care cateodata provoaca excesul de zel. De numeroase ori urmand sfatul amicilor care ne vor binele incepem sa facem niste exercitii aparent simple si ne gandim: "Ah ce bine am sa ma simt dupa ce fac asta!". Din pacate excesul de zel ne face sa fortam prea rapid si sa constatam ca nu ne simtim chiar atat de bine cum ne asteptam (lasand la o parte inevitabila "febra musculara"). Abia apoi consultam un specialist care ne vorbeste despre incalzirea ce trebuie sa pregateasca musculatura (si nu numai) inaintea efortului, despre modul treptat de efectuare a exercitiilor mai "pretentioase", si altele ...
Concluzia (dupa parerea mea) este ca cel mai indicat pentru o persoana care incepe o activitate sportiva, indiferent de complexitatea ei, dupa o lunga perioada de repaus sau pentru prima oara (in viata acelei persoane), este sa o faca sub stricta supraveghere a unui "profesor". Treptat, dupa ce intelege necesitatea "preludiului" si a activitatilor de dupa efortul fizic, si dupa ce incepe sa-si cunoasca limitele ... abia atunci se poate gandi sa continue pe cont propriu...

Cautatorul · Trimis: 14/11/2006 14:36 Titlul subiectului:

Este de preferat ca indiferent ce miscare fizica sa se faca sub supraveghere. Este usor sa spui ca de maine te duci si alergi, insa vei avea tendiinta sa te supraapreciezi sa sa fortezi nota. In consecinta in loc sa te simti bine vei avea stari de disconfort evident. Oricum nu trebuie uitat ca organismul arde din grasimi deabii dupa o saptamana de exercitii fizice intense. pana atunci arde din rezervele de potență ale organismului.
_________________
Domnul Sburlea!