EcaterinaS.Natural.HandMade.MyForum.ro

Cautatorul · Trimis: 16/11/2006 10:24 Titlul subiectului: Hidratarea

HIDRATAREA ÎNSEAMNÃ SÃNÃTATE

Pentru a se regenera si a-si mentine “sãnãtatea” fiecare celulã a trupului nostru are trebuință de un aport adecvat de apã. În lipsa acestuia, procesul de îmbãtrînire si moarte celularã se accelereazã.

Cât priveste necesarul de lichide, acesta este variabil în functie de anotimp. Vara se poate ajunge la 3 litri de apã pe zi. În conditii de muncã fizicã grea, cu expunere prelungitã la soare sau la o altã sursã de cãldurã, necesarul de apã e mai mare.

Este prescris a se mãsura cantitatea de fluide pe care o consumãm. Acest fapt este recomandabil mai ales pentru ființele în vîrstã, care uneori uitã sã bea si consumã zilnic mai putin de jumãtate de litru de apã. Acestea îsi pot pregãti în fiecare dimineatã ceaiuri de plante, pe care le toarnã apoi într-o sticlã de 1,5 litri tinutã la vedere si al cãrei continut trebuie consumat pânã seara. Astfel este asiguratã o hidratare corectã si în plus ceaiul poate fi fãcut din anumite vegetale medicinale cu concluzie terapeutic în anumite afectiuni specifice vîrstnicilor.

Hidratarea suficientã previne :

- îmbãtrînirea tesuturilor

- aparitia ridurilor

- pierderea elasticitãtii pielii si a articulatiilor

În toate centuri de slãbire, pe lîngã suplimentele de vitamine si minerale, se recomandã consumul unei cantitãti minime de doi litri apã platã pe zi.
_________________
Domnul Sburlea!